Άγριο ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Αγριο ρυζι
Αγριο ρυζι θερμιδικη αξια
Αγριο ρυζι θερμιδες
Αγριο ρυζι βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Άγριο ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Άγριο ρυζι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Άγριο ρυζι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Αγριο ρυζιΆγριο ρύζι

Άγριο ρύζι: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Άγριο ρύζι → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Άγριο ρύζι → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 357 θερμίδες / 1494 kJ
Πρωτείνες 14.73 γρ.
Υδατάνθρακες 74.9 γρ.
––  Φυτικές ίνες 6.2 γρ.
––  Σάκχαρα 2.5 γρ.
––––  Σουκρόζη 0.67 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 0 γρ.
Λιπαρά 1.08 γρ.
––  Κορεσμένα 0.156 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0 γρ.
––––  12:0 0 γρ.
––––  14:0 0 γρ.
––––  16:0 0.145 γρ.
––––  18:0 0.011 γρ.
––  Μονοακόρεστα 0.159 γρ.
––––  16:1 0 γρ.
––––  18:1 0.159 γρ.
––––  20:1 0 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 0.676 γρ.
––––  18:2 0.377 γρ.
––––  18:3 0.3 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 21 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 1.96 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 177 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 433 μιλιγρ.
––  Κάλιο 427 μιλιγρ.
––  Νάτριο 7 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 5.96 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.524 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 1.329 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 2.8 μικρογρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.115 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.262 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 6.733 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 1.074 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.391 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 35 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 1 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 11 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.82 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 1.9 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.469 γρ.
––  Θρεονίνη 0.469 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.618 γρ.
––  Λευκίνη 1.018 γρ.
––  Λυσίνη 0.629 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.438 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.721 γρ.
––  Τυροσίνη 0.622 γρ.
––  Βαλίνη 0.858 γρ.
––  Αργινίνη 1.136 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.384 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 1.419 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 2.565 γρ.
––  Γλυκίνη 0.672 γρ.
––  Προλίνη 0.519 γρ.
––  Σερίνη 0.778 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.