Φυστίκια: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Φυστίκια
Φυστίκια θερμιδικη αξια
Φυστίκια θερμιδες
Φυστίκια βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Φυστίκια: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Φυστικια: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Φυστικια: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

ΦυστίκιαΦυστίκια

Φυστίκια: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Φυστίκια → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Φυστίκια → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 567 θερμίδες / 2374 kJ
Πρωτείνες 25.8 γρ.
Υδατάνθρακες 16.13 γρ.
––  Φυτικές ίνες 8.5 γρ.
––  Σάκχαρα 4.72 γρ.
––––  Σουκρόζη 0 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 0 γρ.
Λιπαρά 49.24 γρ.
––  Κορεσμένα 6.279 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0 γρ.
––––  12:0 0 γρ.
––––  14:0 0.025 γρ.
––––  16:0 5.154 γρ.
––––  18:0 1.1 γρ.
––  Μονοακόρεστα 24.426 γρ.
––––  16:1 0.009 γρ.
––––  18:1 23.756 γρ.
––––  20:1 0.661 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 15.558 γρ.
––––  18:2 15.555 γρ.
––––  18:3 0.003 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 92 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 4.58 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 168 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 376 μιλιγρ.
––  Κάλιο 705 μιλιγρ.
––  Νάτριο 18 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 3.27 μιλιγρ.
––  Χαλκός 1.144 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 1.934 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 7.2 μικρογρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.64 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.135 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 12.066 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 1.767 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.348 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 52.5 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 0.6 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 0 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 8.33 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.883 γρ.
––  Θρεονίνη 0.883 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.907 γρ.
––  Λευκίνη 1.672 γρ.
––  Λυσίνη 0.926 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.317 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 1.377 γρ.
––  Τυροσίνη 1.049 γρ.
––  Βαλίνη 1.082 γρ.
––  Αργινίνη 3.085 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.652 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 3.146 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 5.39 γρ.
––  Γλυκίνη 1.554 γρ.
––  Προλίνη 1.138 γρ.
––  Σερίνη 1.271 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0.02 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0.24 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.