Χοιρινή μπριζόλα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Χοιρινή μπριζόλα
Χοιρινή μπριζόλα θερμιδικη αξια
Χοιρινή μπριζόλα θερμιδες
Χοιρινή μπριζόλα βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Χοιρινή μπριζόλα: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Χοιρινη μπριζολα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Χοιρινη μπριζολα: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Χοιρινή μπριζόλαΧοιρινή μπριζόλα

Χοιρινή μπριζόλα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Χοιρινή μπριζόλα → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Χοιρινή μπριζόλα → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 186 θερμίδες / 778 kJ
Πρωτείνες 17.42 γρ.
Υδατάνθρακες 0 γρ.
––  Φυτικές ίνες 0 γρ.
––  Σάκχαρα 0 γρ.
––––  Σουκρόζη 0 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 0 γρ.
Λιπαρά 12.36 γρ.
––  Κορεσμένα 4.348 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0.007 γρ.
––––  12:0 0.005 γρ.
––––  14:0 0.149 γρ.
––––  16:0 2.647 γρ.
––––  18:0 1.474 γρ.
––  Μονοακόρεστα 5.206 γρ.
––––  16:1 0.261 γρ.
––––  18:1 4.861 γρ.
––––  20:1 0.082 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 1.597 γρ.
––––  18:2 1.401 γρ.
––––  18:3 0.063 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0.074 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0.115 γρ.
––  Χοληστερόλη 62 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 16 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 1.12 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 20 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 190 μιλιγρ.
––  Κάλιο 318 μιλιγρ.
––  Νάτριο 61 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 3.09 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.096 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 0.011 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 26.2 μικρογρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.52 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.353 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 4.239 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 1.447 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.486 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 73.3 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 3.9 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0.91 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 2 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 2 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.22 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 30 IU
––  Βιταμίνη K 0 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.782 γρ.
––  Θρεονίνη 0.782 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.857 γρ.
––  Λευκίνη 1.484 γρ.
––  Λυσίνη 1.615 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.48 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.732 γρ.
––  Τυροσίνη 0.663 γρ.
––  Βαλίνη 0.91 γρ.
––  Αργινίνη 1.159 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.752 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 1.704 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 2.781 γρ.
––  Γλυκίνη 0.785 γρ.
––  Προλίνη 0.704 γρ.
––  Σερίνη 0.753 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.