Σταφίδες: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σταφίδες
Σταφίδες θερμιδικη αξια
Σταφίδες θερμιδες
Σταφίδες βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Σταφίδες: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Σταφιδες: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Σταφιδες: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

ΣταφίδεςΣταφίδες

Σταφίδες: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Σταφίδες → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Σταφίδες → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 299 θερμίδες / 1252 kJ
Πρωτείνες 3.07 γρ.
Υδατάνθρακες 79.18 γρ.
––  Φυτικές ίνες 3.7 γρ.
––  Σάκχαρα 59.19 γρ.
––––  Σουκρόζη 0.45 γρ.
––––  Γλυκόζη 27.75 γρ.
––––  Φρουκτόζη 29.68 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 2.7 γρ.
Λιπαρά 0.46 γρ.
––  Κορεσμένα 0.058 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0 γρ.
––––  12:0 0 γρ.
––––  14:0 0.001 γρ.
––––  16:0 0.044 γρ.
––––  18:0 0.01 γρ.
––  Μονοακόρεστα 0.051 γρ.
––––  16:1 0.039 γρ.
––––  18:1 0.012 γρ.
––––  20:1 0 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 0.037 γρ.
––––  18:2 0.028 γρ.
––––  18:3 0.008 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 50 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 1.88 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 32 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 101 μιλιγρ.
––  Κάλιο 749 μιλιγρ.
––  Νάτριο 11 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 0.22 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.318 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 0.299 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 0.6 μικρογρ.
––  Φθόριο 233.9 μικρογρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 2.3 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.106 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.125 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 0.766 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 0.095 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.174 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 11.1 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 0.3 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 0 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.12 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 3.5 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.077 γρ.
––  Θρεονίνη 0.077 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.057 γρ.
––  Λευκίνη 0.096 γρ.
––  Λυσίνη 0.084 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.021 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.065 γρ.
––  Τυροσίνη 0.012 γρ.
––  Βαλίνη 0.083 γρ.
––  Αργινίνη 0.413 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.072 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.11 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0.164 γρ.
––  Γλυκίνη 0.08 γρ.
––  Προλίνη 0.254 γρ.
––  Σερίνη 0.07 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0.03 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0.4 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0.1 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0.2 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0.03 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0.05 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.