Ρύζι (άσπρο): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ρύζι (άσπρο)
Ρύζι (άσπρο) θερμιδικη αξια
Ρύζι (άσπρο) θερμιδες
Ρύζι (άσπρο) βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Ρύζι (άσπρο): Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ρυζι (ασπρο): Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Ρυζι (ασπρο): Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Ρύζι (άσπρο)Ρύζι (άσπρο)

Ρύζι (άσπρο): Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Ρύζι (άσπρο) → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Ρύζι (άσπρο) → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 358 θερμίδες / 1498 kJ
Πρωτείνες 6.5 γρ.
Υδατάνθρακες 79.15 γρ.
––  Φυτικές ίνες 0 γρ.
––  Σάκχαρα 0 γρ.
––––  Σουκρόζη 0 γρ.
––––  Γλυκόζη 0 γρ.
––––  Φρουκτόζη 0 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 0 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 0 γρ.
Λιπαρά 0.52 γρ.
––  Κορεσμένα 0.14 γρ.
––––  4:0 0 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0 γρ.
––––  10:0 0 γρ.
––––  12:0 0 γρ.
––––  14:0 0.003 γρ.
––––  16:0 0.125 γρ.
––––  18:0 0.01 γρ.
––  Μονοακόρεστα 0.161 γρ.
––––  16:1 0.002 γρ.
––––  18:1 0.159 γρ.
––––  20:1 0 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 0.138 γρ.
––––  18:2 0.114 γρ.
––––  18:3 0.024 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0 γρ.
––––  20:5 0 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 3 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 0.8 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 23 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 95 μιλιγρ.
––  Κάλιο 76 μιλιγρ.
––  Νάτριο 1 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 1.1 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.21 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 1.037 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 0 μιλιγρ.
––  Φθόριο 0 μιλιγρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.07 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.048 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 1.6 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 1.287 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.171 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 0 μικρογρ.
––  Χολίνη 0 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 0 μιλιγρ.
––  Ρετινόλη 0 μιλιγρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μιλιγρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μιλιγρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Ε 0 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0 μιλιγρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.233 γρ.
––  Θρεονίνη 0.233 γρ.
––  Ισολευκίνη 0.281 γρ.
––  Λευκίνη 0.538 γρ.
––  Λυσίνη 0.235 γρ.
––  Μεθειονίνη 0.153 γρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.348 γρ.
––  Τυροσίνη 0.217 γρ.
––  Βαλίνη 0.397 γρ.
––  Αργινίνη 0.542 γρ.
––  Ιστιδίνη 0.153 γρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.611 γρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 1.268 γρ.
––  Γλυκίνη 0.296 γρ.
––  Προλίνη 0.306 γρ.
––  Σερίνη 0.342 γρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 μιλιγρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.