Ψωμί: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ψωμί
Ψωμί θερμιδικη αξια
Ψωμί θερμιδες
Ψωμί βιταμινες
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Ψωμί: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Ψωμι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Ψωμι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

ΨωμίΨωμί

Ψωμί: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Ψωμί → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Ψωμί → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 266 θερμίδες / 1113 kJ
Πρωτείνες 8.85 γρ.
Υδατάνθρακες 49.42 γρ.
––  Φυτικές ίνες 2.7 γρ.
––  Σάκχαρα 5.67 γρ.
––––  Σουκρόζη 0 γρ.
––––  Γλυκόζη 1.57 γρ.
––––  Φρουκτόζη 2.43 γρ.
––––  Λακτόζη 0 γρ.
––––  Μαλτόζη 1.67 γρ.
––––  Γαλακτόζη 0 γρ.
––––  Άμυλο 37.17 γρ.
Λιπαρά 3.33 γρ.
––  Κορεσμένα 0.698 γρ.
––––  4:0 0.003 γρ.
––––  6:0 0 γρ.
––––  8:0 0.005 γρ.
––––  10:0 0.005 γρ.
––––  12:0 0.013 γρ.
––––  14:0 0.009 γρ.
––––  16:0 0.419 γρ.
––––  18:0 0.218 γρ.
––  Μονοακόρεστα 0.599 γρ.
––––  16:1 0.018 γρ.
––––  18:1 0.569 γρ.
––––  20:1 0.01 γρ.
––––  22:1 0 γρ.
––  Πολυακόρεστα 1.602 γρ.
––––  18:2 1.425 γρ.
––––  18:3 0.166 γρ.
––––  18:4 0 γρ.
––––  20:4 0.002 γρ.
––––  20:5 0.001 γρ.
––––  22:5 0 γρ.
––––  22:6 0 γρ.
––  Τρανς 0.027 γρ.
––  Χοληστερόλη 0 μιλιγρ.
––  Φυτοστερόλες 0 μιλιγρ.
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 144 μιλιγρ.
––  Σίδηρος 3.61 μιλιγρ.
––  Μαγνήσιο 23 μιλιγρ.
––  Φώσφορος 98 μιλιγρ.
––  Κάλιο 126 μιλιγρ.
––  Νάτριο 490 μιλιγρ.
––  Ψευδάργυρος 0.74 μιλιγρ.
––  Χαλκός 0.101 μιλιγρ.
––  Μαγγάνιο 0.536 μιλιγρ.
––  Σελήνιο 22 μικρογρ.
––  Φθόριο 48.9 μικρογρ.
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 μιλιγρ.
––  Θειαμίνη 0.533 μιλιγρ.
––  Ριβοφλαβίνη 0.243 μιλιγρ.
––  Νιασίνη 4.78 μιλιγρ.
––  Παντοθένικο οξύ 0.536 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β6 0.087 μιλιγρ.
––  Φολικό οξύ 86 μικρογρ.
––  Χολίνη 14.6 μιλιγρ.
––  Βεταΐνη 101.9 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη Β12 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Α 0 μικρογρ.
––  Ρετινόλη 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Β 0 μικρογρ.
––  Καροτένιο-Α 0 μικρογρ.
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 μιλιγρ.
––  Λυκοπένιο 0 μικρογρ.
––  Βιταμίνη Ε 0.22 μιλιγρ.
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0.2 μικρογρ.
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0 μιλιγρ.
––  Θρεονίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισολευκίνη 0 μιλιγρ.
––  Λευκίνη 0 μιλιγρ.
––  Λυσίνη 0 μιλιγρ.
––  Μεθειονίνη 0 μιλιγρ.
––  Φαινυλαλανίνη 0 μιλιγρ.
––  Τυροσίνη 0 μιλιγρ.
––  Βαλίνη 0 μιλιγρ.
––  Αργινίνη 0 μιλιγρ.
––  Ιστιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0 μιλιγρ.
––  Γλουταμινικό οξύ 0 μιλιγρ.
––  Γλυκίνη 0 μιλιγρ.
––  Προλίνη 0 μιλιγρ.
––  Σερίνη 0 μιλιγρ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πετινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Δελφινιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Μαλβιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πελαργονιδίνη 0 μιλιγρ.
––  Πεονιδίνη 0 μιλιγρ.
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη 0 μιλιγρ.
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 μιλιγρ.
––  Γαλλοκατεχίνη 0 μιλιγρ.
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Ναρινγενίνη 0 μιλιγρ.
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 μιλιγρ.
––––  Λουτεολίνη 0 μιλιγρ.
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 μιλιγρ.
––––  Μυριστίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κιουερσιτίνη 0 μιλιγρ.
––––  Daidzein 0.06 μιλιγρ.
––––  Γενιστείνη 0.13 μιλιγρ.
––––  Γλυσιτείνη 0 μιλιγρ.
––––  Φορμονετίνη 0 μιλιγρ.
––––  Κουμεστρόλη 0 μιλιγρ.
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γρ.
––  Καφείνη 0 μιλιγρ.
––  Θεοβρωμίνη 0 μιλιγρ.