Μεξικάνικη πατάτα: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
Ενέργεια 38 θερμίδες / 159 kJ |
Πρωτείνες 0.72 γραμ. |
Υδατάνθρακες 8.82 γραμ. |
–– Φυτικές ίνες 4.9 γραμ. |
–– Σάκχαρα 1.8 γραμ. |
–––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
–––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
–––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
–––– Λακτόζη 0 γραμ. |
–––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
–––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
–––– Άμυλο 0 γραμ. |
Λιπαρά 0.09 γραμ. |
–– Κορεσμένα 0.021 γραμ. |
–––– 4:0 0 γραμ. |
–––– 6:0 0 γραμ. |
–––– 8:0 0 γραμ. |
–––– 10:0 0 γραμ. |
–––– 12:0 0 γραμ. |
–––– 14:0 0 γραμ. |
–––– 16:0 0.018 γραμ. |
–––– 18:0 0.002 γραμ. |
–– Μονοακόρεστα 0.005 γραμ. |
–––– 16:1 0 γραμ. |
–––– 18:1 0.005 γραμ. |
–––– 20:1 0 γραμ. |
–––– 22:1 0 γραμ. |
–– Πολυακόρεστα 0.043 γραμ. |
–––– 18:2 0.029 γραμ. |
–––– 18:3 0.014 γραμ. |
–––– 18:4 0 γραμ. |
–––– 20:4 0 γραμ. |
–––– 20:5 0 γραμ. |
–––– 22:5 0 γραμ. |
–––– 22:6 0 γραμ. |
–– Τρανς 0 γραμ. |
–– Χοληστερόλη 0 mg |
–– Φυτοστερόλες 0 mg |
Μεταλλικά στοιχεία |
–– Ασβέστιο 12 mg |
–– Σίδηρος 0.6 mg |
–– Μαγνήσιο 12 mg |
–– Φώσφορος 18 mg |
–– Κάλιο 150 mg |
–– Νάτριο 4 mg |
–– Ψευδάργυρος 0.16 mg |
–– Χαλκός 0.048 mg |
–– Μαγγάνιο 0.06 mg |
–– Σελήνιο 0.7 μg |
–– Φθόριο 0 mg |
Βιταμίνες |
–– Βιταμίνη C 20.2 mg |
–– Θειαμίνη 0.02 mg |
–– Ριβοφλαβίνη 0.029 mg |
–– Νιασίνη 0.2 mg |
–– Παντοθένικο οξύ 0.135 mg |
–– Βιταμίνη Β6 0.042 mg |
–– Φολικό οξύ 0 μg |
–– Χολίνη 13.6 mg |
–– Βεταΐνη 0 mg |
–– Βιταμίνη Β12 0 μg |
–– Βιταμίνη Α 1 μg |
–– Ρετινόλη 0 μg |
–– Καροτένιο-Β 13 μg |
–– Καροτένιο-Α 0 μg |
–– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
–– Λυκοπένιο 0 μg |
–– Βιταμίνη Ε 0.46 mg |
–– Βιταμίνη D 0 IU |
–– Βιταμίνη K 0.3 μg |
Αμινοξέα |
–– Τρυπτοφάνη 0.018 γραμ. |
–– Θρεονίνη 0.018 γραμ. |
–– Ισολευκίνη 0.016 γραμ. |
–– Λευκίνη 0.025 γραμ. |
–– Λυσίνη 0.026 γραμ. |
–– Μεθειονίνη 0.007 γραμ. |
–– Φαινυλαλανίνη 0.017 γραμ. |
–– Τυροσίνη 0.012 γραμ. |
–– Βαλίνη 0.022 γραμ. |
–– Αργινίνη 0.037 γραμ. |
–– Ιστιδίνη 0.019 γραμ. |
–– Ασπαρτικό οξύ 0.2 γραμ. |
–– Γλουταμινικό οξύ 0.043 γραμ. |
–– Γλυκίνη 0.016 γραμ. |
–– Προλίνη 0.025 γραμ. |
–– Σερίνη 0.025 γραμ. |
Ανθοκυανιδίνες |
–– Κυανιδίνη 0 mg |
–– Πετινιδίνη 0 mg |
–– Δελφινιδίνη 0 mg |
–– Μαλβιδίνη 0 mg |
–– Πελαργονιδίνη 0 mg |
–– Πεονιδίνη 0 mg |
Κατεχίνες |
–– Κατεχίνη 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
Πολυφαινόλες |
–– Φλαβανόνες |
–––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
–––– Ναρινγενίνη 0 mg |
–– Φλαβόνες |
–––– Απιγενίνη 0 mg |
–––– Λουτεολίνη 0 mg |
–– Ισοφλαβόνες |
–––– Καεμπφερόλη 0 mg |
–––– Μυριστίνη 0 mg |
–––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
–––– Daidzein 0 mg |
–––– Γενιστείνη 0 mg |
–––– Γλυσιτείνη 0 mg |
–––– Φορμονετίνη 0 mg |
–––– Κουμεστρόλη 0 mg |
Λοιπά συστατικά |
–– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
–– Καφείνη 0 mg |
–– Θεοβρωμίνη 0 mg |