Νερό με λεμόνι κάθε πρωί πίνεις;

νερο με λεμονι καθε πρωι
λεμονι με μελι
λεμονι με νερο.νερο με λεμονι
λεμονι
Εγγραφείτε στο    κανάλι μας και μείνετε συντονισμένοι!

Νερό με λεμόνι κάθε πρωί πίνεις;

Νερο με λεμονι καθε πρωι πινεις;

Νερο με λεμονι καθε πρωι πινεις;

λεμονι με νερο.νερο με λεμονι

Νερο με λεμονι καθε πρωι ή ακόμα καλύτερα λεμονι με μελι σε ζεστό νερό είναι μια καλή πρόταση για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.

Τα γνωστό μας σε όλους λεμονι, μπορεί να αποτελέσει έναν από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού μας. Μια καλή πρόταση για να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι νερο με λεμονι καθε πρωι ή ακόμα καλύτερα λεμονι με μελι σε ζεστό νερό.

Άντρες και γυναίκες συνεχώς αγοράζουν σκευάσματα αδυνατίσματος (λιποδιαλύτες, κρέμες κτλ)  για να καταφέρουν να χάσουν επιπλέον κιλά, χωρίς να γνωρίζουν ότι το απλό και σχεδόν ανέξοδο λεμονι, μπορεί να βοηθήσει και αυτό στην απώλεια περιττού βάρους.

Ένα ποτήρι νερο με λεμονι καθε πρωι είναι ότι καλύτερο για τον καθένα μας, καθώς εκτός από χάσιμο περιττών κιλών, υπάρχουν 15 ακόμα λόγοι για να το πίνεις κάθε πρωί.

Ας ξεκινήσουμε βλέποντας λίγο τη διατροφική αξία του λεμονιού από την παρακάτω εικόνα.

Το λεμόνι και τα συστατικά του

Το λεμονι όπως παρατηρούμε είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, όπου είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας και αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Επίσης όπως θα παρατηρήσατε, πρόκειται για μια τροφή που περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και προσφέρει τόσα πολλά σε αντάλλαγμα.

Πιο συγκεκριμένα, ένα ποτήρι νερο με λεμονι καθε πρωι περιέχει 25-30 θερμίδες ή αν θέλετε κάτι πιο γευστικό θα προτιμήσετε ένα ποτήρι λεμονι με μελι σε ζεστό νερό το όποιο θα περιέχει 80-100 θερμίδες. Και στις 2 περιπτώσεις οι θερμίδες είναι αρκετά χαμηλές για ένα τέτοιο ρόφημα και όλα αυτά τα καλά που προσφέρει.

Εκτός από τις λίγες θερμίδες, το λεμονι αποτελεί μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, κάλιο, διάφορες βιταμίνες  και φυτικές ίνες. Το λεμονι έχει φαρμακευτικές, θεραπευτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ συγχρόνως βοηθάει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Σημαντικό και άξιο αναφοράς είναι ότι το λεμονι θωρακίζει τα νύχια και προστατεύει τον οργανισμό μας από διάφορες λοιμώξεις που μπορεί να προέρθουν από αυτά.

Σημαντικό όφελος από το να πίνεις νερο με λεμονι καθε πρωι, όπως προαναφέραμε είναι ότι βοηθάει τον οργανισμό να αυξήσει τις καύσεις του, με αποτέλεσμα την ευκολότερη απώλεια περιττού βάρους, ενώ επίσης βοηθάει και στη διατήρηση του βάρους μας στα σωστά επίπεδα.

Άλλο ένα ακόμα προτέρημα που αξίζει να αναφερθεί, ως συνέχεια του προηγούμενου, είναι ότι το λεμόνι βοηθάει στην καλύτερη πέψη των τροφών που καταναλώνουμε και διευκολύνει το σώμα μας να αποβάλλει πιο εύκολα τις άχρηστες ουσίες που δεν χρειάζεται. Νερο με λεμονι καθε πρωι είναι το ρόφημα - σύμμαχος μας που θα ενισχύσει τον οργανισμό σας κατά της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας συμβάλλοντας γενικά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Ο συνδυασμός του λεμονιού με το μέλι, θα αυξήσει ακόμα περισσότερο την θωράκιση του οργανισμού μας, αφού ως γνωστόν το μέλι είναι πλούσιο και αυτό σε θρεπτικά συστατικά, αντικαρκινικές ουσίες, αντιοξειδωτικά κτλ. Ακόμα καλύτερα ένα ποτήρι λεμονι με μελι και νερό θα προσφέρει μια πιο ήπια γεύση από την όξινη γεύση που θα έχει το σκέτο νερο με λεμονι, που σε κάποιους μπορεί να μην αρέσει.

Όπως έχετε καταλάβει από τις παραπάνω αναφορές, 1 ποτήρι νερο με λεμονι καθε πρωι αποτελεί ένα εξαιρετικό ρόφημα για τον καθένα μας και όχι μόνο γι αυτούς που θα θέλανε να χάσουνε απλά περιττά κιλά.

Ας συνοψίσουμε, επαναλαμβάνοντας τους 15+1 λόγους που ο καθένας μας θα πρέπει να πίνει νερο με λεμονι:

  1. Το λεμονι είναι μια εξαιρετική και πλούσια πηγή βιταμίνης C, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ανεπάρκειες του ανοσοποιητικού συστήματος.
  2. Το λεμονι περιέχει φυτικές ίνες οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία του εντέρου και επίσης χρησιμεύουν ως ένα ισχυρό αντιβακτηριδιακό.
  3. Το λεμονι διατηρεί τα επίπεδα του PH σε φυσιολογικά επίπεδα.
  4. 1 ποτήρι νερο με λεμονι καθε πρωι βοηθάει τον οργανισμό μας να αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.
  5. Το λεμονι βοηθάει στην καλύτερη πέψη των τροφών που καταναλώνουμε.
  6. Το λεμονι αποτελεί επίσης μια πλούσια πηγή σε κιτρικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.
  7. Το λεμονι βοηθάει τον οργανισμό μας να εμποδίσει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων βακτηρίων που προκαλούν διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες.
  8. Το λεμονι βοηθάει στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και τα γόνατα.
  9. Το λεμονι βοηθάει δραστικά στην καταπολέμηση απλών κρυολογημάτων.
  10. Το λεμονι ενισχύει το συκώτι, βοηθώντας τα ένζυμα του ύπατος να διαλύσουν ευκολότερα τις τροφές που λαμβάνουμε.
  11. Το κάλιο που περιέχει το λεμονι βοηθά στη σωστή λειτουργία του εγκέφαλο και θρέφει τα νευρικά κύτταρα του.
  12. 1 ποτήρι νερο με λεμονι βοηθάει στην εξισορρόπηση των επιπέδων του ασβεστίου και του οξυγόνου στο συκώτι μας και σε περίπτωση καούρας στο στομάχι μπορεί να δώσει μια γρήγορη και δραστική ανακούφιση.
  13. Το λεμονι αποτελεί επιπλέον και έναν καλό σύμμαχο ομορφιάς, καθώς βελτιώνει την ύφη του δέρματος και εμποδίζει το σχηματισμό των ρυτίδων, ενώ καταπολεμάει και την ακμή.
  14. Το λεμονι διατηρεί σε σωστά επίπεδα την υγεία των ματιών μας και βοηθάει στην καταπολέμηση των διαφόρων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν σε αυτά.
  15. Το λεμονι συνεισφέρει στην παραγωγή περισσότερων πεπτικών υγρών στον οργανισμό μας.
  16. Ο χυμός του λεμονιού βοηθά στην ανασυγκρότηση των αλάτων του σώματος, κυρίως μετά από μια επίπονη και κουραστική προπόνηση του σώματος μας, με στόχο την ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος μας.

Οι λόγοι για να προσθέσουμε 1 ποτήρι νερο με λεμονι καθε πρωι στην καθημερινή μας διατροφή είναι πάρα πολλοί και άκρως θετικοί. Η δικιά μας πρόταση είναι κάθε πρωί που ξυπνάτε να στύβετε μισό λεμόνι σε ποτήρι ζεστό νερό και να το ανακατέψετε με μια κουταλιά μέλι.

Εσείς με ποιους τρόπους λαμβάνετε το πολύτιμο χυμό του λεμονιού στην καθημερινή σας διατροφή;

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Μπορείτε να διαβάσετε τα εξής σχετικά ΑΡΘΡΑ:

Μπορείτε να δείτε τα εξής σχετικά BINTEO:

Πήγη άρθρου: Νερό με λεμόνι κάθε πρωί πίνεις;