Τι βιταμίνες έχει η γύρη; Δείτε ποιες βιταμίνες και ποια άλλα θρεπτικά συστατικά περιέχει αυτή η υπερβολικά θρεπτική τροφή.
Γεια σας και πάλι,
Μιας και έχουμε πάρει φόρα και ασχολούμαστε με τις βιταμίνες, που περιέχουν οι διάφορες τροφές, που συνήθως με ρωτάτε στα διάφορα email που στέλνετε. Πολύ γρήγορα σε αυτό το post, θα ασχοληθούμε με αυτό το νέο θέμα:
- Τι βιταμίνες έχει η γύρη;
Τι βιταμίνες έχει η γύρη;
Πριν αναφέρουμε τις βιταμίνες που περιέχει η γύρη, αυτό που θα τονίσουμε είναι ότι η ακριβής περιεκτικότητα της γύρης σε βιταμίνες δεν έχει προσδιοριστεί με σαφήνεια. Αυτός είναι ο λόγος, που δε θα γράψουμε κάποια συγκεκριμένη τιμή δίπλα στην κάθε βιταμίνη (όπως κάνουμε συνήθως με τις άλλες τροφές).
Λοιπόν, διαβάστε την παρακάτω λίστα απαντάει στο κεντρικό θέμα αυτού του post - «Τι βιταμίνες έχει η γύρη» ..
- Προβιταμίνη Α - (Βήτα-καροτένιο)
- Βιταμίνη Β1 - (Θειαμίνη)
- Βιταμίνη Β2 - (Ριβοφλαβίνη)
- Βιταμίνη Β3 - (Νιασίνη)
- Βιταμίνη Β5 - (Παντοθενικό οξύ)
- Βιταμίνη Β6 - (Πυριδοξίνη)
- Βιταμίνη Β12 - (Κυακοκοβαλαμίνη)
- Βιοτίνη
- Βιταμίνη C - (Ασκορβικό οξύ)
- Βιταμίνη D & Βιταμίνη Ε
- Βιταμίνη Κ
- Χολίνη & Ινοσιτόλη
- Φολικό οξύ
Άλλα θρεπτικά συστατικά
Εκτός από τις πάρα πολλές βιταμίνες που περιέχει η γύρη, η υψηλή διατροφική της αξία δε σταματάει μόνο εκεί, αλλά συνεχίζει περαιτέρω. Η γύρη περιέχει και τα παρακάτω πολύτιμα θρεπτικά συστατικά:
- Ασβέστιο και σίδηρος
- Φωσφόρος και χαλκός
- Κάλιο, μαγνήσιο και νάτριο (ηλεκτρολύτες)
- Μαγγάνιο & Σελήνιο
- Πυρίτιο (ιδανικό για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια)
- Θείο και Τιτάνιο
- Ψευδάργυρος (σημαντική ουσία για το ανοσοποιητικό μας σύστημα)
- Ιώδιο & Χλώριο
Συμπέρασμα
Μετά από τις 2 προηγούμενες λίστες που αναφέραμε, δε νομίζω να χρειάζεται να εξηγήσουμε περισσότερο, ότι η γύρη είναι μια υπερβολικά υψηλή θρεπτική τροφή. Κάτι ξέρουν και οι μέλισσες και την αναζητούν παντού ..
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
