Πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού;

Πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού;

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες καίω

Πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού; Πόσες με το σκούπισμα, με το σφουγγάρισμα, με το ξεσκόνισμα;

"Πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού;" είναι ερώτηση που θα απαντήσουμε σε αυτό το post, μετά από ένα email που λάβαμε από την φίλη μας την Κατερίνα στο blog.

Είναι οι δουλειές του σπιτιού γυμναστική;

Πολλοί και πολλές από εσάς, αναρωτιούνται αν οι δουλειές του σπιτιού αποτελούν κάποιου είδους γυμναστική και αν κάνοντας δουλειές στο σπίτι μπορούμε να κάψουμε επιπλέον θερμίδες. Ας αρχίσουμε από τα βασικά, οποιαδήποτε μορφή κίνησης αποτελεί μια μορφή γυμναστικής και αφού κουνάς το σώμα σου, εννοείται ότι καις και επιπλέον θερμίδες.

Πχ. το περπάτημα είναι και αυτό μια μορφή γυμναστικής, μικρής έντασης μεν αλλά δεν παύει να είναι και αυτό γυμναστική. Έτσι και οι δουλειές του σπιτιού, το σκούπισμα, το σφουγγάρισμα, το σιδέρωμα, το ξεσκόνισμα κτλ, είναι και αυτά μια μορφή γυμναστικής. Μόνο και μόνο που το σώμα μας κουνιέται από το ένα μέρος του σπιτιού στο άλλο, χρειάζεται κάποια ποσότητα ενέργειας, αυτή η ενέργεια θα βρεθεί από τις θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά από τη διατροφή μας. Ναι σίγουρα και οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι γυμναστική μεγάλης έντασης, αλλά δεν παύουν και αυτές να είναι μια μορφή άσκησης, όπου όποιος τις κάνεις θα καίει επιπλέον θερμίδες.

Πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού;

Πριν από όλα, πρέπει να τονίσουμε ότι για δεν είναι για όλους τους ανθρώπους ίδιος αριθμός θερμίδων, που καίγονται κατά τη διάρκεια των δουλειών που κάνουμε στο σπίτι. Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο, στο πόσες θερμίδες είναι δυνατόν να κάψουμε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού. Μερικοί από αυτούς είναι οι εξής:

  • Βάρος: Συνήθως, οι πιο βαρείς άνθρωποι καίνε περισσότερες θερμίδες, κάνοντας τις ίδιες δουλειές σε σχέση με πιο ελαφρούς ανθρώπους.
  • Διάρκεια: Όπως και στο τρέξιμο ή το περπάτημα, έτσι και εδώ όσο πιο πολύ ώρα συνεχόμενα δουλεύεις, τόσο πιο μεγάλος θα είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψεις.
  • Ένταση: Όπως και σε κάθε μορφή γυμναστικής, όσο πιο έντονα και σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο πολλές θερμίδες θα κάψεις.
  • Τύπος δουλειάς: Σίγουρα δεν καις τον ίδιο αριθμό θερμίδων με όλες τις δουλειές του σπιτιού. Πχ. με το σφουγγάρισμα καις περισσότερες θερμίδες από ότι με το πλύσιμο πιάτων.

Όμως, για να δώσουμε μια πιο ικανοποιητική απάντηση στο ερώτημα "πόσες θερμίδες καίω με τις δουλειές του σπιτιού;", ας γράψουμε μερικά παραδείγματα με αριθμούς για συγκεκριμένους τύπους ανθρώπων.

  • Ένας άνθρωπος 75 κιλών, άμα καθαρίζει σε κανονικό ρυθμό για 30 λεπτά τα φωτιστικά του σπιτιού, θα κάψει 85 θερμίδες. Άμα το ίδιο πρόσωπο, τις καθαρίζει σε έντονο και γρήγορο ρυθμό, θα κάψει 153 θερμίδες.
  • Ένας άνθρωπος 75 κιλών, άμα καθαρίζει τα πιάτα σε κανονικό ρυθμό για 30 λεπτά, θα κάψει περίπου 77 θερμίδες.
  • Ένας άνθρωπος 75 κιλών, έτσι και σφουγγαρίζει για 30 λεπτά σε κανονικό ρυθμό, θα κάψει 153 θερμίδες.
  • Ένας άνθρωπος 75 κιλών, έτσι και τρίβει το πάτωμα για 30 λεπτά με κανονικό ρυθμό, θα κάψει περίπου 190 θερμίδες.
  • Ένας άνθρωπος 75 κιλών, έτσι και μετακινεί έπιπλα μέσα στο σπίτι για 30 λεπτά, θα κάψει γύρω στις 230 θερμίδες.

Συμπέρασμα

Σίγουρα, πολλοί από εσάς δεν βλέπουν με καλό μάτι τις δουλειές του σπιτιού και συνήθως αποτελεί μια μορφή αγγαρείας. Αλλά, μιας και είναι κάτι που πρέπει να γίνει, ας σκεφτείτε ότι και οι δουλειές του σπιτιού είναι ένα είδος γυμναστικής, όποτε ακόμα καλύτερα για εσάς.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
& ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ

↪  ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ  ↩

Δες διαθέσιμες ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ και ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ διαφορών καταστημάτων, από τις παρακάτω κατηγορίες:
  1. Fitness / ΥγείαFitness / Υγεία

    Ikonomakis
    Εκπτώσεις έως -65%, 24 ώρες παράδοση, 57 premium brands!
    Beautyware
    Βρείτε όλες τις hot προσφορές με εκπτώσεις από -10% έως -70%!
    Telemarketing
    Δωρεάν μεταφορικά με τη χρήση του κωδικού "93154"! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    INGLOT
    Winter sales με εκπτώσεις -25% σε επιλεγμένα είδη! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Youpharmacy.gr
    Ανακάλυψε μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγείας & ομορφιάς σε μοναδικές εκπτώσεις!
    The Body Shop
    Με την αγορά ενός προϊόντος από την σειρά Drops Of Youth, 50% έκπτωση στην Drops Of Youth Essence Lotion! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
    Mamababy
    Έκπτωση -10% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "10off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    Mamababy
    Έκπτωση -5% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "5off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
  2. ΈνδυσηΈνδυση

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -85% σε καλλυντικά Pupa!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -90% σε ανδρικά και γυναικεία ρούχα Lacoste!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -60% σε καλλυντικά Laura Mercier!
    Favela
    Πρόλαβε το τελευταίο κομμάτι με εκπτώσεις έως -80%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -65% σε γυναικεία καλλυντικά Bourjois!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -85% σε γυναικεία ρούχα Fracomina!
    New Cult
    Επιλεγμένα sneakers Adidas, μόνο 50€! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Notos
    Έκπτωση έως -60% σε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ & επιπλέον -20% σε είδη σπιτιού! Ισχύει για αγορές έως 03/03/2018.
  3. ΠαπούτσιαΠαπούτσια

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -70% σε παιδικά παπούτσια Disney!
    Favela
    Πρόλαβε το τελευταίο κομμάτι με εκπτώσεις έως -80%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Myshoe.gr
    Μόνο για λίγες ημέρες extra 15% σε επιλεγμένα brands, με τη χρήση του κωδικού "FEBR15"! Ισχύει για αγορές έως 26/02/2018.
    Notos
    Έκπτωση έως -60% σε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ & επιπλέον -20% σε είδη σπιτιού! Ισχύει για αγορές έως 03/03/2018.
    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Parashos Shoes
    Όλη η χειμερινή συλλογή παπουτσιών με έκπτωση -50%! Ισχύει για αγορές έως 15/03/2018.
    Parex
    Bazaar τιμών σε όλα τα χειμερινά! Αγορές έως 28/02/2018.
    Pink Woman
    Τέλος σεζόν με 2+1 δώρο σε όλα τα εκπτώτικά είδη! *Το δώρο ισχύει για το προϊόν μικρότερης αξίας. Αγορές έως 28/02/2018.
  4. Αθλητικά ΕίδηΑθλητικά Είδη

    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Bodyaction
    Winter sales με μεγάλες εκπτώσεις! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Hall of Brands
    Winter sales με εκπτώσει έως -87%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Paoshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    PAOK FC Official Store
    Winter sales με εκπτώσεις από -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Sneaker10
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Cosmossport
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    ZAKCRET Sports
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή

Μελομακάρονα

Μελομακάρονα για τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς... διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.