Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι;

Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι;

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει

Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι; Είναι καλύτερο να το προτιμάμε σε σχέση με τη ζάχαρη;

Γεια σας φίλοι του fit4art,

Σήμερα θα μιλήσουμε για το αγαπημένο μας μέλι, και πιο συγκεκριμένα θα μιλήσουμε για τη θερμιδική του αξία. Σίγουρα οι περισσότεροι θα γνωρίζετε ότι το μέλι αποτελεί μια θρεπτική και υγιεινή επιλογή για τον οργανισμό, όντας μια από τις καλύτερες γλυκαντικές επιλογές που μπορεί να έχει κανείς.

Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι το μέλι είναι μια ιδιαίτερα γλυκιά τροφή και είναι καλύτερο να το προτιμάτε σε σχέση με τη ζάχαρη (για λόγους υγείας). Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι και το μέλι δεν έχει θερμίδες, και για να λέμε την αλήθεια έχει σχεδόν τις ίδιες θερμίδες με τη ζάχαρη (και ακόμα περισσότερες).

Πόσες θερμίδες έχει το μέλι και πόσες η ζάχαρη και ποιο από τα 2 είναι πιο θρεπτικό;

Η ζάχαρη ανά 100 γραμμάρια προϊόντος περιέχει 320 θερμίδες, ας φανταστείτε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (5 γραμμάρια) αποδίδει περίπου 16 θερμίδες.

Το μέλι ανά 100 γραμμάρια προϊόντος περιέχει σχεδόν 400 θερμίδες και κάθε κουταλάκι του γλυκού αποδίδει περίπου 20 θερμίδες.

Όποτε, όπως καταλαβαίνετε το μέλι έχει πιο πολλές θερμίδες από τη ζάχαρη. Το ότι το μέλι έχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη, σημαίνει ότι απλά μπορεί να σε παχύνει και περισσότερο. Αυτό, φυσικά δεν έχει να λέει κάτι, ούτε σημαίνει ότι η ζάχαρη είναι ανώτερη τροφή από το μέλι, κάθε άλλο το μέλι είναι πολύ πιο ανώτερο από τη ζάχαρη και πολύ πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Το μέλι περιέχει πάνω από 180 σημαντικές ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό, και το πιο σημαντικό από όλα αφομοιώνεται πολύ πιο εύκολα από ότι η ζάχαρη. Από την άλλη μεριά, η ζάχαρη έχει ελάχιστα θρεπτικά συστατικά και πιο συγκεκριμένα η γνωστή λευκή ζάχαρη (που χρησιμοποιείται από τους περισσότερους) δεν έχει κανένα θρεπτικό συστατικό.

Με λίγα λόγια, αν και έχει περισσότερες θερμίδες, το μέλι κερδίζει κατά κράτος τη ζάχαρη.

Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι;

Ας συνοψίσουμε, απαντώντας ξεκάθαρα στο θέμα αυτού του άρθρου. Ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει σχεδόν 20 θερμίδες, ενώ μια κουταλιά της σούπας περιέχει 60-70 θερμίδες.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
& ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ

↪  ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ  ↩

Δες διαθέσιμες ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ και ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ διαφορών καταστημάτων, από τις παρακάτω κατηγορίες:
  1. Fitness / ΥγείαFitness / Υγεία

    Ikonomakis
    Εκπτώσεις έως -65%, 24 ώρες παράδοση, 57 premium brands!
    Beautyware
    Βρείτε όλες τις hot προσφορές με εκπτώσεις από -10% έως -70%!
    Telemarketing
    Δωρεάν μεταφορικά με τη χρήση του κωδικού "93154"! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    INGLOT
    Winter sales με εκπτώσεις -25% σε επιλεγμένα είδη! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Youpharmacy.gr
    Ανακάλυψε μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγείας & ομορφιάς σε μοναδικές εκπτώσεις!
    The Body Shop
    Με την αγορά ενός προϊόντος από την σειρά Drops Of Youth, 50% έκπτωση στην Drops Of Youth Essence Lotion! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
    Mamababy
    Έκπτωση -10% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "10off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    Mamababy
    Έκπτωση -5% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "5off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
  2. ΈνδυσηΈνδυση

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -85% σε καλλυντικά Pupa!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -90% σε ανδρικά και γυναικεία ρούχα Lacoste!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -60% σε καλλυντικά Laura Mercier!
    Favela
    Πρόλαβε το τελευταίο κομμάτι με εκπτώσεις έως -80%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -65% σε γυναικεία καλλυντικά Bourjois!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -85% σε γυναικεία ρούχα Fracomina!
    New Cult
    Επιλεγμένα sneakers Adidas, μόνο 50€! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Notos
    Έκπτωση έως -60% σε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ & επιπλέον -20% σε είδη σπιτιού! Ισχύει για αγορές έως 03/03/2018.
  3. ΠαπούτσιαΠαπούτσια

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -70% σε παιδικά παπούτσια Disney!
    Favela
    Πρόλαβε το τελευταίο κομμάτι με εκπτώσεις έως -80%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Myshoe.gr
    Μόνο για λίγες ημέρες extra 15% σε επιλεγμένα brands, με τη χρήση του κωδικού "FEBR15"! Ισχύει για αγορές έως 26/02/2018.
    Notos
    Έκπτωση έως -60% σε ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ & επιπλέον -20% σε είδη σπιτιού! Ισχύει για αγορές έως 03/03/2018.
    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Parashos Shoes
    Όλη η χειμερινή συλλογή παπουτσιών με έκπτωση -50%! Ισχύει για αγορές έως 15/03/2018.
    Parex
    Bazaar τιμών σε όλα τα χειμερινά! Αγορές έως 28/02/2018.
    Pink Woman
    Τέλος σεζόν με 2+1 δώρο σε όλα τα εκπτώτικά είδη! *Το δώρο ισχύει για το προϊόν μικρότερης αξίας. Αγορές έως 28/02/2018.
  4. Αθλητικά ΕίδηΑθλητικά Είδη

    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Bodyaction
    Winter sales με μεγάλες εκπτώσεις! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Hall of Brands
    Winter sales με εκπτώσει έως -87%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Paoshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    PAOK FC Official Store
    Winter sales με εκπτώσεις από -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Sneaker10
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Cosmossport
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    ZAKCRET Sports
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή

Μελομακάρονα

Μελομακάρονα για τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς... διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.