Πόσες θερμίδες έχει ενα τοστ;

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει

Πόσες θερμίδες έχει ενα τοστ με τυρί και γαλοπούλα; Και με πόσα λεπτά αεροβικής άσκησης μπορείτε να το κάψετε;

Γεια σας φίλοι του fit4art,

Σε αυτό post θα μιλήσουμε για το "πόσες θερμίδες έχει ενα τοστ;", που αποτελεί απορία πολλών που θέλουν να χάσουν περιττό βάρος και θέλουν να εντάξουν στην καθημερινή διατροφή τους, μικρά και εύκολα σνακ με λίγες θερμίδες. Είναι λοιπόν το τοστ ένα ελαφρύ γεύμα με λίγες θερμίδες; Πάμε να δούμε παρακάτω την απάντηση.

Πόσες θερμίδες έχει ενα τοστ;

Ένα απλό τοστ με ζαμπόν και τυρί έχει περίπου στις 360 θερμίδες, και για να κάψουμε αυτές τις θερμίδες θα χρειαστούμε να κάνουμε γύρω στα 40 λεπτά αερόβια.

Όποτε ένα απλό τοστ, δεν είναι και τόσο ελαφρύ γεύμα αν σκεφτούμε ότι ο μέσος άντρας πρέπει να καταναλώνει 2000 θερμίδες, ενώ η μέση γυναίκα πρέπει να καταναλώνει 1500 θερμίδες. Ας σκεφτούμε, ότι με 5-7 απλά τοστ με ζαμπόν και τυρί ίσως και να ξεπεράσουμε την μέση ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.

Όποτε, στα συν είναι σαφώς ο πολύ μικρός χρόνος δημιουργίας ενός τοστ, αλλά στα μείον είναι ότι για σνακ δεν είναι και τόσο ωφέλιμο, μιας και έχει αρκετές θερμίδες.

Τι προτείνουμε;

2 τοστ με ζαμπόν η γαλοπούλα, τυρί και ψωμί ολικής αλέσεως με ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ καλό, γρήγορο και θρεπτικό πρωινό με αρκετές θερμίδες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας (κυμαίνεται στις 800 θερμίδες).

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα. .. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.