Θρεπτικά συστατικά τροφίμων

Ετικέτες: υγιεινή διατροφή

Θρεπτικά συστατικά τροφίμων είναι οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και σωστή λειτουργία ενός οργανισμού. Διαβάστε για τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το post.

Γεια σας και πάλι,

Σήμερα θα μιλήσουμε για τις τροφές, και πιο συγκεκριμένα θα πάμε στην αρχή των πραγμάτων που είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων.

Τί είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων;

Τα θρεπτικά συστατικά είναι εκείνες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την λειτουργία και την ανάπτυξη του κάθε οργανισμού. Τα θρεπτικά συστατικά είναι οι πολύ σημαντικές πρώτες ύλες που δημιουργούν τη μάζα σε έναν οργανισμό (η αλλιώς βιομάζα).

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών

Η λήψη θρεπτικών συστατικών από την καθημερινή μας διατροφή, είναι τόσο σημαντική για την επιβίωση του κάθε οργανισμού, που αν δε γίνεται σωστά θα προκαλέσει σοβαρές ή και μόνιμες βλάβες στον οργανισμό αυτό.

Ακόμα και στην καλύτερη των περιπτώσεων, όπου οι βλάβες δε θα είναι μόνιμες και θα είναι αναστρέψιμες, η σωστή επαναφορά του οργανισμού μας σε σωστή λειτουργία γίνεται και πάλι με τη λήψη θρεπτικών συστατικών.

Κατηγορίες θρεπτικών συστατικών

Τα θρεπτικά συστατικά τροφίμων χωρίζονται σε 2 κατηγορίες:

  • τα μακροθρεπτικά συστατικά
  • τα μικροθρεπτικά συστατικά

Πάμε λίγο να κοιτάξουμε τις 2 αυτές κατηγορίες ξεχωριστά και να πούμε λίγα λόγια για την κάθε μια.

Μακροθρεπτικά συστατικά

Τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι οι χημικές ενώσεις εκείνες, που είναι πολύ σημαντικές και υπεύθυνες για τη δημιουργία πρωτοπλάσματος, όπου είναι το περιεχόμενου του κάθε κυττάρου μας. Όποτε καταλαβαίνεται, γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων για την επιβίωση ενός οργανισμού.

Στα σημαντικότερα μακροθρεπτικά συστατικά των τροφίμων τάζονται:

  • οι υδατάνθρακες
  • οι πρωτεΐνες
  • και τα λιπαρά

Μακροθρεπτικά συστατικά, επίσης θεωρούνται και το κάλιο, ο φώσφορος, το θείο και το ασβέστιο.

Μικροθρεπτικά συστατικά

Τα μικροθρεπτικά συστατικά ή ιχνοστοιχεία με τη σειρά τους, είναι και αυτά χημικές ενώσεις πάρα πολύ σημαντικές για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά σε μικρότερες ποσότητες σε σχέση με τα μακροθρεπτικά συστατικά.

Τέτοιες χημικές ενώσεις είναι ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο σίδηρος, το βόριο, το μαγνήσιο κτλ.

Και για να κλείσουμε αυτό το post, η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από τις τροφές γίνονται με 2 γνωστούς τρόπους:

  • είτε τρώγοντας φυτικές τροφές
  • είτε τρώγοντας ζωικές τροφές

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα. .. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.