Πόση πρωτεΐνη έχει μια μπανάνα;

Ετικέτες: υγιεινή διατροφή, θρεπτικά συστατικά

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μπανάνα; Ποια είναι η διατροφική της αξία και ποια τα θρεπτικά συστατικά της ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Γεια σας και πάλι,

Μια αρκετά συχνή ερώτηση που λαμβάνω εντός και εκτός του blog, είναι η εξής:

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μπανάνα;

Οι περισσότεροι που έχουν αρχίσει να ασχολούνται με την υγιεινή διατροφή ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα και όχι τόσο με τη διατροφή τους, έχουν τη εντύπωση ότι η μπανάνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Η μπανάνα, όπως και τα περισσότερα φρούτα περιέχουν ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης. Βασικά για να λέμε την αλήθεια, τα φρούτα περιέχουν ανύπαρκτες ποσότητες πρωτεΐνης.

Φυσικά τα φρούτα είναι εξαιρετική τροφή, πλούσια σε πάρα πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά σημαντικά για τον οργανισμό μας, όπως οι ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, αλλά δε θα καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού μας σε πρωτεΐνη.

Πάμε να δούμε από την παρακάτω εικόνα, πόση πρωτεΐνη έχει μια μπανάνα και τα θρεπτικά συστατικά της:

Άρα στην συνήθης ερώτηση: «Πόση πρωτεΐνη έχει μια μπανάνα;»

Η απάντηση είναι 1,1 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, με λίγα λόγια σχεδόν ανύπαρκτη ποσότητα σε σχέση με τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνη κάθε μέρα ή σε σχέση με την ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχουν άλλες τροφές.

Φυσικά, έχει πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά όπως Βιταμίνη C, Βιταμίνη B-6, Κάλιο κτλ, όποτε αποτελεί μια πολύ θρεπτική τροφή, αλλά όχι για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνη.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα. .. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.