Νερό με λεμόνι κάθε πρωί και 15+1 λόγοι για να το πίνεις

Νερό με λεμόνι κάθε πρωί και 15+1 λόγοι για να το πίνεις

Σταμάτησε το κάπνισμα μια για πάντα. Ξεχάστε την παχυσαρκία, τα νεύρα και την εξάρτηση από τη νικοτίνη. Η απλούστερη και προσιτή λύση κατά του καπνίσματος είναι γεγονός. RealQuit - Παράγγειλε το και εσύ

Ετικέτες: νερό, λεμόνι, δίαιτα

Νερό με λεμονί κάθε πρωί ή ακόμα καλύτερα λεμονί με μέλι σε ζεστό νερό είναι μια καλή πρόταση για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.

Τα γνωστό μας σε όλους λεμόνι, μπορεί να αποτελέσει έναν από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού μας. Μια καλή πρόταση για να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι νερό με λεμόνι κάθε πρωί ή ακόμα καλύτερα λεμόνι με μέλι σε ζεστό νερό.

Άντρες και γυναίκες συνεχώς αγοράζουν σκευάσματα αδυνατίσματος (λιποδιαλύτες, κρέμες κτλ)  για να καταφέρουν να χάσουν επιπλέον κιλά, χωρίς να γνωρίζουν ότι το απλό και σχεδόν ανέξοδο λεμόνι, μπορεί να βοηθήσει και αυτό στην απώλεια περιττού βάρους.

Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε πρωί είναι ότι καλύτερο για τον καθένα μας, καθώς εκτός από χάσιμο περιττών κιλών, υπάρχουν 15 ακόμα λόγοι για να το πίνεις κάθε πρωί.

Ας ξεκινήσουμε βλέποντας λίγο τη διατροφική αξία του λεμονιού από την παρακάτω εικόνα.

Το λεμόνι όπως παρατηρούμε είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, όπου είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας και αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Επίσης όπως θα παρατηρήσατε, πρόκειται για μια τροφή που περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και προσφέρει τόσα πολλά σε αντάλλαγμα.

Πιο συγκεκριμένα, ένα ποτήρι νερό με λεμόνικάθε πρωί περιέχει 25-30 θερμίδες ή αν θέλετε κάτι πιο γευστικό θα προτιμήσετε ένα ποτήρι λεμόνιμε μέλι σε ζεστό νερό το όποιο θα περιέχει 80-100 θερμίδες. Και στις 2 περιπτώσεις οι θερμίδες είναι αρκετά χαμηλές για ένα τέτοιο ρόφημα και όλα αυτά τα καλά που προσφέρει.

Εκτός από τις λίγες θερμίδες, το λεμόνι αποτελεί μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, κάλιο, διάφορες βιταμίνες  και φυτικές ίνες. Το λεμόνι έχει φαρμακευτικές, θεραπευτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ συγχρόνως βοηθάει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Σημαντικό και άξιο αναφοράς είναι ότι το λεμόνι θωρακίζει τα νύχια και προστατεύει τον οργανισμό μας από διάφορες λοιμώξεις που μπορεί να προέρθουν από αυτά.

Σημαντικό όφελος από το να πίνεις νερό με λεμόνικάθε πρωί, όπως προαναφέραμε είναι ότι βοηθάει τον οργανισμό να αυξήσει τις καύσεις του, με αποτέλεσμα την ευκολότερη απώλεια περιττού βάρους, ενώ επίσης βοηθάει και στη διατήρηση του βάρους μας στα σωστά επίπεδα.

Άλλο ένα ακόμα προτέρημα που αξίζει να αναφερθεί, ως συνέχεια του προηγούμενου, είναι ότι το λεμόνι βοηθάει στην καλύτερη πέψη των τροφών που καταναλώνουμε και διευκολύνει το σώμα μας να αποβάλλει πιο εύκολα τις άχρηστες ουσίες που δεν χρειάζεται. Νερό με λεμόνικαθε πρωι είναι το ρόφημα - σύμμαχος μας που θα ενισχύσει τον οργανισμό σας κατά της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας συμβάλλοντας γενικά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Ο συνδυασμός του λεμονιού με το μέλι, θα αυξήσει ακόμα περισσότερο την θωράκιση του οργανισμού μας, αφού ως γνωστόν το μέλι είναι πλούσιο και αυτό σε θρεπτικά συστατικά, αντικαρκινικές ουσίες, αντιοξειδωτικά κτλ. Ακόμα καλύτερα ένα ποτήρι λεμόνιμε μέλι και νερό θα προσφέρει μια πιο ήπια γεύση από την όξινη γεύση που θα έχει το σκέτο νερό με λεμόνι, που σε κάποιους μπορεί να μην αρέσει.

Όπως έχετε καταλάβει από τις παραπάνω αναφορές, 1 ποτήρι νερό με λεμονί κάθε πρωί αποτελεί ένα εξαιρετικό ρόφημα για τον καθένα μας και όχι μόνο γι αυτούς που θα θέλανε να χάσουνε απλά περιττά κιλά.

Ας συνοψίσουμε, επαναλαμβάνοντας τους 15+1 λόγους που ο καθένας μας θα πρέπει να πίνει νερό με λεμόνι:

  1. Το λεμόνι είναι μια εξαιρετική και πλούσια πηγή βιταμίνης C, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ανεπάρκειες του ανοσοποιητικού συστήματος.
  2. Το λεμόνι περιέχει φυτικές ίνες οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία του εντέρου και επίσης χρησιμεύουν ως ένα ισχυρό αντιβακτηριδιακό.
  3. Το λεμόνι διατηρεί τα επίπεδα του PH σε φυσιολογικά επίπεδα.
  4. 1 ποτήρι νερό με λεμόνικάθε πρωί βοηθάει τον οργανισμό μας να αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας.
  5. Το λεμόνι βοηθάει στην καλύτερη πέψη των τροφών που καταναλώνουμε.
  6. Το λεμόνι αποτελεί επίσης μια πλούσια πηγή σε κιτρικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.
  7. Το λεμόνι βοηθάει τον οργανισμό μας να εμποδίσει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων βακτηρίων που προκαλούν διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες.
  8. Το λεμόνι βοηθάει στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και τα γόνατα.
  9. Το λεμόνι βοηθάει δραστικά στην καταπολέμηση απλών κρυολογημάτων.
  10. Το λεμόνι ενισχύει το συκώτι, βοηθώντας τα ένζυμα του ύπατος να διαλύσουν ευκολότερα τις τροφές που λαμβάνουμε.
  11. Το κάλιο που περιέχει το λεμόνι βοηθά στη σωστή λειτουργία του εγκέφαλο και θρέφει τα νευρικά κύτταρα του.
  12. 1 ποτήρι νερό με λεμόνι βοηθάει στην εξισορρόπηση των επιπέδων του ασβεστίου και του οξυγόνου στο συκώτι μας και σε περίπτωση καούρας στο στομάχι μπορεί να δώσει μια γρήγορη και δραστική ανακούφιση.
  13. Το λεμόνι αποτελεί επιπλέον και έναν καλό σύμμαχο ομορφιάς, καθώς βελτιώνει την ύφη του δέρματος και εμποδίζει το σχηματισμό των ρυτίδων, ενώ καταπολεμάει και την ακμή.
  14. Το λεμόνι διατηρεί σε σωστά επίπεδα την υγεία των ματιών μας και βοηθάει στην καταπολέμηση των διαφόρων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν σε αυτά.
  15. Το λεμόνι συνεισφέρει στην παραγωγή περισσότερων πεπτικών υγρών στον οργανισμό μας.
  16. Ο χυμός του λεμονιού βοηθά στην ανασυγκρότηση των αλάτων του σώματος, κυρίως μετά από μια επίπονη και κουραστική προπόνηση του σώματος μας, με στόχο την ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος μας.

Οι λόγοι για να προσθέσουμε 1 ποτήρι νερό με λεμόνικάθε πρωί στην καθημερινή μας διατροφή είναι πάρα πολλοί και άκρως θετικοί. Η δικιά μας πρόταση είναι κάθε πρωί που ξυπνάτε να στύβετε μισό λεμόνι σε ποτήρι ζεστό νερό και να το ανακατέψετε με μια κουταλιά μέλι.

Εσείς με ποιους τρόπους λαμβάνετε το πολύτιμο χυμό του λεμονιού στην καθημερινή σας διατροφή;

Μη ξεχάσετε να δείτε και το ανάλογο βίντεο που έχουμε ετοιμάσει στο κανάλι μας στο YOUTUBE:

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
& ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ

↪  ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ  ↩

Δες διαθέσιμες ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ και ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ διαφορών καταστημάτων, από τις παρακάτω κατηγορίες:
  1. Fitness / ΥγείαFitness / Υγεία

    Telemarketing
    Δωρεάν μεταφορικά με τη χρήση του κωδικού "93154"! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    INGLOT
    Winter sales με εκπτώσεις -25% σε επιλεγμένα είδη! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Youpharmacy.gr
    Ανακάλυψε μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγείας & ομορφιάς σε μοναδικές εκπτώσεις!
    The Body Shop
    Με την αγορά ενός προϊόντος από την σειρά Drops Of Youth, 50% έκπτωση στην Drops Of Youth Essence Lotion! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
    Mamababy
    Έκπτωση -10% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "10off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    Mamababy
    Έκπτωση -5% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "5off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    INGLOT
    25% έκπτωση σε επιλεγμένους κωδικούς!
    The Body Shop
    Με την αγορά μίας ενυδατικής κρέμας ημέρας από την σειρά Aloe, 50% έκπτωση στην Aloe Soothing Night Cream και με την αγορά μίας ενυδατικής κρέμας ημέρας από την σειρά Vitamin E, 50% έκπτωση στην Vitamin E Nourishing Night Cream! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
  2. ΈνδυσηΈνδυση

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -75% σε γυναικεία προϊόντα ομορφιάς!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -90% σε γυναικεία και ανδρικά ρούχα GANT!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -85% σε γυναικεία ρούχα Henry Cottons!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -90% σε γυναικεία ρούχα Max Mara!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -35% σε ρολόγια Ferendi watches!
    New Cult
    Προσφορές στο brand FOX! Όλα τα t-shirt και τα μακρυμάνικα 20€, τα hoodies 50€ και τα jackets -50%! Ισχύει για αγορές έως 23/02/2018.
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -90% σε γυναικεία και ανδρικά ρούχα NIKE!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -80% σε γυναικεία προϊόντα ομορφιάς!
  3. ΠαπούτσιαΠαπούτσια

    Sneaker10
    Η Clean Monday Έρχεται με -20% Extra Έκπτωση στα Αγαπημένα σου Προϊόντα! Ισχύει για τις αγορές που θα πραγματοποιηθούν από τις 18/02 στις 21:00 μ.μ έως τις 19/02 στις 21:00 μ.μ.
    Cosmossport
    Clean Monday Extra Sale έως -20% στα ήδη Εκπτωτικά Προϊόντα! Ισχύει για τις αγορές που θα πραγματοποιηθούν από τις 18/02 στις 21:00 μ.μ έως τις 19/02 στις 21:00 μ.μ.
    Parashos Shoes
    Όλη η χειμερινή συλλογή παπουτσιών με έκπτωση -50%! Ισχύει για αγορές έως 15/03/2018.
    Myshoe.gr
    Όλες οι μπότες και τα μποτάκια από -50% έως -60% χαμηλότερη τιμή! Ισχύει για αγορές έως 19/02/2018.
    Z-mall
    Ανδρικά, γυναικεία και παιδικά παπούτσια NIKE, έως -60%! Ισχύει για αγορές έως 20/02/2018.
    Parex
    Bazaar τιμών σε όλα τα χειμερινά! Αγορές έως 28/02/2018.
    Pink Woman
    Τέλος σεζόν με 2+1 δώρο σε όλα τα εκπτώτικά είδη! *Το δώρο ισχύει για το προϊόν μικρότερης αξίας. Αγορές έως 28/02/2018.
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -70% σε ανδρικά παπούτσια Reload shoes!
  4. Αθλητικά ΕίδηΑθλητικά Είδη

    Sneaker10
    Η Clean Monday Έρχεται με -20% Extra Έκπτωση στα Αγαπημένα σου Προϊόντα! Ισχύει για τις αγορές που θα πραγματοποιηθούν από τις 18/02 στις 21:00 μ.μ έως τις 19/02 στις 21:00 μ.μ.
    Cosmossport
    Clean Monday Extra Sale έως -20% στα ήδη Εκπτωτικά Προϊόντα! Ισχύει για τις αγορές που θα πραγματοποιηθούν από τις 18/02 στις 21:00 μ.μ έως τις 19/02 στις 21:00 μ.μ.
    Bodyaction
    Winter sales με μεγάλες εκπτώσεις! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Hall of Brands
    Winter sales με εκπτώσει έως -87%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Paoshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    PAOK FC Official Store
    Winter sales με εκπτώσεις από -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Sneaker10
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Cosmossport
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή

Μελομακάρονα

Μελομακάρονα για τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς... διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.