Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει, πίτσα

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Μαργαρίτα; Με μπέικον και μανιτάρια; Με χοιρινό και πράσινη πιπεριά;

Γεια σας φίλοι του fit4art.com,

μετά από αρκετά email που έλαβα και περιέχουν ερωτήσεις σχετικά με την πίτσα, όπως "Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;", "Έχει πάρα πολλές θερμίδες μια πίτσα;", "Παχαίνει η πίτσα;" κτλ, αποφάσισα να γράψω αυτό το post για την πίτσα και τις θερμίδες της. Η πίτσα, όπως και το σουβλάκι, αποτελεί 1 από τις ιδιαίτερες προτιμήσεις των Ελλήνων, όταν βγαίνουν έξω ή όταν παραγγέλνουν φαγητό για το σπίτι.

Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο απλή, καθώς υπάρχουν διάφορων ειδών πίτσες, όπου κάθε μια έχει και διαφορετικά υλικά. Επίσης, κάποιες πιτσαρίες τις φτιάχνουν με χοντρό και αφράτο ζυμάρι και κάποιες άλλες με λεπτό. Αυτό απευθείας σημαίνει διαφορά και στις θερμίδες.

Αυτό που θα κάνουμε τώρα είναι να γράψουμε κάποιες παραλλαγές της πίτσας και τις θερμίδες που περιέχουν:

  • Πίτσα με μοτσαρέλα και σάλτσα ντομάτας (Μαργαρίτα): 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 290 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 200 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2320 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1600 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, πράσινη πιπεριά, μανιτάρια, φρέσκια ντομάτα και κρεμμύδι: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 270 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 190 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2160 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1500 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, πράσινη πιπεριά, ζαμπόν και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 300 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 230 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2400 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1840 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, μοσχάρι, πεπερόνι, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδια και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 320 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 250 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2560 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 2000 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, μπέικον και τζένταρ: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 310 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 245 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2480 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1960 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, χοιρινό, πεπερόνι, μοσχάρι, ζαμπόν, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδι, ελιές και μανιτάρια: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 340 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 280 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2720 θερμίδες, ενώ 1 ολόκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 2240 θερμίδες.
  • Πίτσα με μοτσαρέλα, χοιρινό, ζαμπόν, μοσχάρι, πεπερόνι και μείγμα τριών τυριών: 1 κομμάτι με χοντρή ζύμη έχει περίπου 360 θερμίδες, ενώ 1 κομμάτι με λεπτή ζύμη έχει περίπου 310 θερμίδες. 1 ολόκληρη πίτσα με χοντρή ζύμη έχει 2880 θερμίδες, ενώ 1 όλοκληρη με λεπτή ζύμη έχει περίπου 1960 θερμίδες.

Συμπέρασμα

Από τα παραπάνω παραδείγματα που είδαμε, ήδη πρέπει να έχουμε καταλάβει ότι η πίτσα περιέχει αρκετές θερμίδες. Ακόμα και η πίτσα με το λεπτό ζυμάρι, που έχει λιγότερες θερμίδες από αυτήν με το χοντρό ζυμάρι, έχει αρκετές θερμίδες. Όποτε, ή πρέπει να αποφύγουμε να τρώμε πίτσα τακτικά, είτε θα πρέπει σαφώς να τη μοιραζόμαστε και να μην την τρώμε μόνοι μας ολόκληρη.

Αυτό που αξίζει να αναφέρουμε, είναι ότι ακόμα και η μαργαρίτα με λεπτό ζυμάρι, που αποτελεί την πίτσα με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες, περιέχει 1600 θερμίδες περίπου. Για παράδειγμα, ο μέσος όρος των γυναικών καταναλώνει 1500 θερμίδες την ημέρα, όποτε με 1 πίτσα μαργαρίτα όλη την ημέρα θα έχει ήδη περάσει το όριο των θερμίδων που χρειάζεται να καταναλώσει εντός της ημέρας αυτής. Αυτό σημαίνει ότι την ημέρα που ο μέσος όρος των γυναικών θα φάει 1 πίτσα μαργαρίτα, αυτομάτως εκείνη την ημέρα θα βάλει και βάρος και θα παχύνει.

Φυσικά υπάρχει και τρόπος να γίνει η κάθε πίτσα πιο ελαφριά με ακόμα λιγότερες θερμίδες και με λιγότερα λιπαρά, αλλάζοντας το βασικό συστατικό και χρησιμοποιώντας light τυρί (και όχι το κανονικό), ενώ επίσης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι ολικής αλέσεως, όταν φτιάχνουμε το ζυμάρι. Αυτό δε σημαίνει ότι φυσικά οι θερμίδες θα μειωθούν κατακόρυφα, ούτε ότι θα μπορούμε να τρώμε πίτσα κάθε μέρα, χωρίς να παχύνουμε. Απλά με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να γλιτώσουμε κάποιες θερμίδες και να κάνουμε την πίτσα πιο υγιεινή.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
& ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ

↪  ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ  ↩

Δες διαθέσιμες ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ και ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ διαφορών καταστημάτων, από τις παρακάτω κατηγορίες:
  1. Fitness / ΥγείαFitness / Υγεία

    Telemarketing
    Δωρεάν μεταφορικά με τη χρήση του κωδικού "93154"! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    INGLOT
    Winter sales με εκπτώσεις -25% σε επιλεγμένα είδη! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Youpharmacy.gr
    Ανακάλυψε μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγείας & ομορφιάς σε μοναδικές εκπτώσεις!
    The Body Shop
    Με την αγορά ενός προϊόντος από την σειρά Drops Of Youth, 50% έκπτωση στην Drops Of Youth Essence Lotion! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
    Mamababy
    Έκπτωση -10% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "10off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    Mamababy
    Έκπτωση -5% σε όλα τα προϊόντα, με την χρήση του κωδικού "5off"! Δεν ισχύει για προϊόντα που είναι σε προσφορά.
    INGLOT
    25% έκπτωση σε επιλεγμένους κωδικούς!
    The Body Shop
    Με την αγορά μίας ενυδατικής κρέμας ημέρας από την σειρά Aloe, 50% έκπτωση στην Aloe Soothing Night Cream και με την αγορά μίας ενυδατικής κρέμας ημέρας από την σειρά Vitamin E, 50% έκπτωση στην Vitamin E Nourishing Night Cream! Ισχύει για αγορές έως εξαντλήσεως των αποθεμάτων.
  2. ΈνδυσηΈνδυση

    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -50% σε επώνυμα ανδρικά ρούχα!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -75% σε προϊόντα μακιγιάζ MAC!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -65% σε γυναικείες τσάντες BFG polo style bags!
    BrandsGalaxy
    Εκπτώσεις έως -80% σε γυναικεία κοσμήματα Paolita's Dream!
    New Cult
    Προσφορές στο brand FOX! Όλα τα t-shirt και τα μακρυμάνικα 20€, τα hoodies 50€ και τα jackets -50%! Ισχύει για αγορές έως 23/02/2018.
    Pink Woman
    Τέλος σεζόν με 2+1 δώρο σε όλα τα εκπτώτικά είδη! *Το δώρο ισχύει για το προϊόν μικρότερης αξίας. Αγορές έως 28/02/2018.
    Cozyshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    StyleQuattro
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
  3. ΠαπούτσιαΠαπούτσια

    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Parashos Shoes
    Όλη η χειμερινή συλλογή παπουτσιών με έκπτωση -50%! Ισχύει για αγορές έως 15/03/2018.
    Parex
    Bazaar τιμών σε όλα τα χειμερινά! Αγορές έως 28/02/2018.
    Pink Woman
    Τέλος σεζόν με 2+1 δώρο σε όλα τα εκπτώτικά είδη! *Το δώρο ισχύει για το προϊόν μικρότερης αξίας. Αγορές έως 28/02/2018.
    Cozyshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    BagiotaShoes
    Winter sales με εκπτώσεις έως -60%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    StyleQuattro
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    StyleQuattro
    15% έκπτωση για παραγγελίες άνω των 120€, με τη χρήση του κωδικού "salesplus15"! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
  4. Αθλητικά ΕίδηΑθλητικά Είδη

    Delikaris Sport
    Εκπτώσεις έως -70% & Δωρέαν Μεταφορικά! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Bodyaction
    Winter sales με μεγάλες εκπτώσεις! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Hall of Brands
    Winter sales με εκπτώσει έως -87%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Paoshop
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    PAOK FC Official Store
    Winter sales με εκπτώσεις από -70%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Sneaker10
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    Cosmossport
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.
    ZAKCRET Sports
    Winter sales με εκπτώσεις έως -50%! Ισχύει για αγορές έως 28/02/2018.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πράσινο τσάι συνταγή

Πράσινο τσάι συνταγή. Δείτε ένα απλό και δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, που ο καθένας μας μπορε.. διάβασε τη συνταγή

Ριζότο με μπλε τυρί

Ριζότο με μπλε τυρί. Δείτε μια φανταστική συνταγή και δοκιμάστε να την εκτελέσετε και εσείς στο σπίτι σας... διάβασε τη συνταγή

Μοσχάρι σε σφολιάτα

Μοσχάρι ουέλινγκτον (beef wellington) τυλιχτό με φύλλο σφολιάτας. Πεντανόστιμο και ζουμερό, με έξτρα εντυπωσιακή εμφάνισ.. διάβασε τη συνταγή

Μελομακάρονα

Μελομακάρονα για τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς... διάβασε τη συνταγή


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.