Πόσες θερμίδες έχει το παστέλι τελικά;

Ετικέτες: θερμίδες, πόσες θερμίδες έχει, ντοματα

Πόσες θερμίδες έχει το παστέλι; Δείτε τη θερμιδική και θρεπτική αξία του παστελιού.

Γεια σας φίλοι του fit4art.com,

σε αυτό το post θα μιλήσουμε για τη θερμιδική και θρεπτική αξία του παστελιού. Το παστέλι είναι ένα αρκετά διάσημο "καλό γλυκό". Το ονομάζουν το καλό γλυκό, διότι φυσικά περιέχει μέλι και όχι ζάχαρη, είναι ιδιαίτερα γλυκό και νόστιμο, περιέχει αρκετή ενέργεια για να φέρουμε εις πέρας οποιαδήποτε σωματική και πνευματική δραστηριότητα. Αυτό όμως που σίγουρα ενδιαφέρει τους περισσότερους να μάθουν είναι και πόσες θερμίδες έχει το παστέλι τελικά;

Λίγα λόγια για το παστέλι

Πριν απαντήσουμε στην ερώτηση "Πόσες θερμίδες έχει το παστέλι;", ας πούμε λίγα λόγια για τα οφέλη και τις ιδιότητες του. Το παστέλι είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή και ο συνδυασμός του σουσαμιού με το μέλι του δίνει τρομερά οφέλη και ιδιότητες.

Συγκεκριμένα, αναλύοντας τη σύστασή του, βλέπουμε ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σε βιταμίνη Ε, σε συνδυασμό με τη μειωμένη περιεκτικότητά του σε απλά σάκχαρα και κορεσμένο λίπος.

Συγχρόνως, λόγω του σουσαμιού, αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, από τις καλύτερες ανάμεσα στα φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Επίσης, περιέχει μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία όπως φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Ποιο είναι το σημαντικό όφελος από την κατανάλωση του παστελιού;

Το σημαντικότερο όφελος που μπορούμε να έχουμε από την κατανάλωση του παστελιού, είναι τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του. Στο παστέλι περιέχονται ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία, που ονομάζονται  λιγνάνες, οι οποίες παρέχουν μια ασπίδα προστασίας σε ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Πόσες θερμίδες έχει ένα παστέλι;

Το παστέλι ανά 100 γραμμάρια προϊόντος περιέχει περίπου 580 θερμίδες. Είναι πολλές; Σίγουρα είναι αρκετές οι θερμίδες και ένα μόνο παστέλι των 100 γραμμάριων μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα.

Συμπέρασμα

Μετά από την απάντηση που δώσαμε στην ερώτηση "Πόσες θερμίδες έχει το παστέλι", πολλοί θα αναρωτιέστε γιατί να το φάτε; Διότι, αν και θρεπτικό και νόστιμο οι θερμίδες είναι αρκετές.

Σίγουρα, ούτε εγώ σας προτείνω να τρώτε καθημερινά μεγάλες ποσότητες παστελιού και ιδιαίτερα χωρίς λόγο. Να το τρώτε, όταν θέλετε κάτι γλυκό ως γεύση, αντί προϊόντα που περιέχουν πολύ ζάχαρη (και να προτιμάτε μικρές ποσότητες των 40-50 γραμμαρίων).

Επίσης, μπορείτε να προτιμάτε το παστέλι πριν από κάποια έντονη σωματική δραστηριότητα, μιας και θα σας δώσει αρκετή και καλής πηγής ενέργεια, για να ανταπεξέλθετε σε αυτό που θέλετε να κάνετε. Είναι εύκολο στη μεταφορά, μικρό στο μέγεθος και αποτελεί ολόκληρο γεύμα. Όποτε, αν βρίσκεται στο δρόμο ή έχετε αρκετή δουλειά και δεν έχετε πρόσβαση για αρκετές ώρες σε κάποια κουζίνα, το παστέλι μπορεί να σας γεμίσει με όλη την απαραίτητη ενέργεια που θα χρειαστείτε, εφοδιάζοντας παράλληλα τον οργανισμό σας, με ισχυρά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πράσινο τσάι οφέλη και ιδιότητες που μπορεί και εσείς να έχετε πίνοντας κάθε μέρα αυτό το πολύ καλό ρόφημα... ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Αδυνάτισμα και γυμναστική. Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω;

Πρέπει να γυμνάζομαι για να αδυνατίσω; Δείτε στο παραπάνω ΒΙΝΤΕΟ τον πραγματικό λόγο που αδυνατίζει το ανθρώπινο σώμα. .. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

10 τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος

Τροφές που αδυνατίζουν και καίνε λίπος; Αλήθεια υπάρχουν τέτοιου είδους τροφές; Ποιες είναι;.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO

Βιταμίνη Α για τα μάτια και το δέρμα | Τροφές, πηγές, οφέλη, ιδιότητες & παρενέργειες

Βιταμίνη Α για τα μάτια και για το δέρμα. Ποιες πήγες-τροφές την περιέχουν; Ποια τα οφέλη, οι ιδιότητες & οι παρενέργειε.. ΔΕΣ ΤΟ BINTEO


Αυτή είναι η AMP έκδοση της ιστοσελίδας για πιο γρήγορη και πιο εύκολη πρόσβαση από τα κινητά. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της ιστοσελίδας μας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική έκδοση, κάνοντας κλικ εδώ.